女性の育毛ヘアケアのブログ

薄毛、抜け毛、白髪が気になる女性のためのヘアケアアイデア

薄毛対策には「緑黄色野菜」を摂取することが効果的

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ピーマンやアスパラガス、ブロッコリーなどの色が濃い緑黄色野菜は、薄毛対策に有効と言われています。

 

 

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緑黄色野菜には髪に必要なビタミンが豊富に含まれています。

 

頭皮の健康を保つビタミンAと頭皮の新陳代謝を促すビタミンB2など薄毛に有効な成分が含まれています。

 

ビタミンAで血行を良くして抜け毛を減らし、ビタミンB2で皮脂の分泌を抑制してくれるので頭皮の新陳代謝を高めてくれると言われています。

 

油で炒めると特に吸収率が上がるので、緑黄色野菜を使用した野菜炒めは薄毛対策メニューとしてベストと言えます。

 

こうした緑黄色野菜に含まれているビタミンAやビタミンB2の働きにより、頭皮環境が良くなります。

 

それによって、薄毛になりにくくしてくれます。

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